Mal ganz nebenbei, lasse ich auch mal wieder was über mein "Projekt: Abnehmen" verlauten.
Es könnte nicht besser laufen! Und dabei mache ich gar nicht wirklich viel, im Gegensatz zu dem Aufwand, den ich die ganze Zeit davor betrieben habe. Abends 30 Sit-ups und in der nächsten Woche nehme ich noch ein, zwei andere Übungen für Oberschenkel und Hüfte dazu. Normales Essen, mit Frühstück, Pausenessen in der Schule, Mittagessen und zum Abendessen noch ein Brot. Dazu viel Trinken und ab und zu eine kleine Nascherei, damit der Heißhunger nicht hochkommt.
Und was soll ich sagen - 10 Kilo sind zwar noch nicht wirklich unten, aber ich habe schon deutliche Erfolge am Bäuchlein erzielt:)
Außerdem muss ich sagen, dass ich mich mit weniger im Bauch deutlich wohler fühle. Nicht mehr so vollgestopft und immer nur am Verdauen. Achja, für Handball und Fitnesstudio ist momentan leider keine Zeit. Verwunderlich, dass die abendlichen Übungen so viel helfen.
Naja, vielleicht liegt der Grund für den Erfolg auch einfach darin, dass ich die Pille abgesetzt habe. Aber egal wie, hauptsache ich habe bald die für mich perfekte Figur!
na das klingt doch super! Ich wünsche dir vieln Erfolg! Motiviere dich immer und immer wieder, dann wird es auch klappen bei dir!
AntwortenLöschenIch kann ja mal kurz meine Geschichte erzählen....
Damals hatte ich noch einiges mehr auf den Rippen. Soagar mein Artzt sagte, dass ich abnehmen muss. Dann bin ich ins Fitness Studio gegangen und habe Ausdauer und Kraft Sport gemacht.
Mein Fitness Trainer sagte mir, dass die Kombination von Ausdauer und Kraftsport perfekt sei um abzunehmen. Und so war es zu Glück auch.
Ich habe wenig Sport gemacht, dafür aber sehr intensiv und ca. 3 mal wöchentlich. Und es hat sich ausgezahlt.
Dann noch die Süßigkeiten weg lassen und motivieren durchzuhalten!
Grüße,
Mike @ http://www.abnehmen-online.info